Gli alimenti miracolosi per la pelle, parte V
Quando l’aiuto viene dal mare…
Molti pesci regalano alla vostra pelle un doppio vantaggio: un grande apporto di omega-3 e un tutto il potere delle proteine.
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L’omega-3s è una sostanza preziosa per la pelle (e anche per il resto del corpo), anche se può preoccupare la quantità di mercurio presente in molti pesci: ecco perchè si consiglia di limitare i frutti di mare a due pasti alla settimana.
Quello che fanno: L’ Omega-3s lotta contro le infiammazioni, ed è considerato uno dei migliori amici della pelle, protegge dalle scottature, migliorando gli effetti della crema solare. Le Proteine in esso contenute servono a costruire e riparare le cellule della pelle.
Riempi il tuo carrello della spesa settimanale con tutti gli alimenti di cui sopra e non solo sembrerai più giovane, ma diventerai veramente più giovane. Mangiare almeno 1 piatto di pesce a settimana apporta la giusta quantità di antiossidanti e supplementi in grado di abbassare la vostra età biologica. Infatti, gli antiossidanti possono rendere la vostra età biologica inferiore fino ai 6 anni.
Fonte:SDamy.com
